Saiba como aproveitar seu longo voo

Saiba como aproveitar seu longo voo

Saiba como aproveitar seu longo voo.

Primeiras coisas primeiro

Vamos encarar a realidade: é caro viajar para lugares distantes (e vale muito a pena, acredite!). Em comparação com a distância mais curta, ou vôos domésticos, você pode já estar experimentando algum choque com a diferença de preços.

Mas, considerando que você vai gastar horas e horas naquele avião, pode valer a pena gastar um pouco mais para melhorar o seu conforto.

Muitos fatores como qual companhia aérea você escolhe, quanto tempo suas conexões são, que tipo de aeronave você escolhe, etc. afetarão seu conforto e prazer em um vôo de longa distância. Por isso, recomendo upgrades para que você saiba como aproveitar seu longo voo.

Por exemplo…

Para viajantes de negócios e de primeira classe, a maioria das companhias aéreas oferece um conjunto de pijamas confortáveis ​​e um kit completo de produtos de higiene pessoal para que você possa “ir para a cama” em seu assento, que se transforma em uma cama plana. (A propósito, os PJ’s de cortesia nos vôos da Emirates são DIVINOS, então não pense que você só vai comprar pijamas baratos e descartáveis.)

Quando você estiver pronto para dormir, sua comissária de bordo preparará sua cama para você com cobertores macios e travesseiros grandes.

Os banheiros da classe business e de primeira classe são significativamente maiores (pelo menos 3 vezes o tamanho do da classe econômica), o que torna trocar de roupa, escovar os dentes e lavar o rosto muito mais fácil.

Assim como com qualquer coisa na vida, preparar sua atitude antes da hora é a chave para o sucesso. Por que não visualizar o tempo que você vai gastar em um vôo longo como um dia glorioso de descanso, um verdadeiro feriado. Sem telefonemas, sem mensagens de texto, sem mídia social, sem responsabilidades. Você só pode sentar e relaxar – durma, leia o ótimo livro que você queria ler, assista filmes sem culpa. Você vai ficar preso em um avião por um longo tempo, então você pode transformá-lo em algo que você pode desfrutar.

Então agora vamos falar sobre como você pode realmente fazer isso …

 

Prepare-se para estar confortável

Use roupas confortáveis. Talvez não seja o seu pijama, porque, vamos encarar, a maioria de nós se sente mais à vontade quando nos sentimos “apresentáveis” em público. Mas, tente evitar roupas que sejam muito apertadas, sejam feitas de materiais que irritam sua pele ou que, de outra forma, sejam incômodas.

Todo mundo tem coisas diferentes que eles acham confortáveis, mas considere tecidos suaves e respiráveis, como algodão ou linho, e recursos como elásticos na cintura.

Use múltiplas camadas finas para que você possa adicionar ou remover roupas para ajudar a regular sua temperatura durante o vôo.

Sapatos confortáveis ​​também são obrigatórios e variam de pessoa para pessoa. Não use sapatos novos que ainda possam estar no período de amaciamento e possam causar bolhas. Use sapatos que você já sabe que pode andar o dia todo sem que seus pés gritem para serem soltos! Sapatos abertos que você pode tirar facilmente também são uma ótima idéia – para facilitar a segurança e o conforto enquanto estiver no avião.

Tem pernas longas ou apenas prefere ter mais espaço para as pernas? Considere um assento no corredor ou uma fileira de saída para mais espaço para as pernas, ou faça upgrade para negócios ou primeira classe.

Não empacote muita coisa na bagagem de mão. Mesmo que tecnicamente você possa arrumar uma bolsa embaixo do seu assento, isso não significa que você queira fazer isso. Pense em quanto espaço para as pernas essa bolsa extra grande pode tomar antes de decidir usá-la. Por outro lado, se você tem pernas curtas que não ocupam tanto espaço, vá em frente e nem se preocupe com isso!

 

Prepare-se para ser saudável

Embale muita comida. Você sabe o que gosta de comer e quanto precisa comer. Eu recomendo embalar um pouco mais do que você acha que vai precisar em caso de atrasos no vôo.

Nutricionistas aconselham refeições menores com um bom equilíbrio de proteínas, carboidratos complexos e alimentos à base de plantas para se manterem confortáveis e saudáveis ​​em vôos de longo curso e para evitar inchaço.

Para viajantes de negócios e de primeira classe, a maioria das companhias aéreas oferece um menu de comida gourmet de cortesia e, em alguns casos, é feito por encomenda – MUITO diferente da comida servida na classe econômica.

Você pode alertar seu comissário de bordo sobre alergias alimentares ou sensibilidades e eles vão acomodá-lo.

Quando você come pode ser tão importante, ou até mais importante do que o que você come. Comer envia dicas importantes para o seu corpo para ajudar a regular o seu ritmo circadiano. O planejamento cuidadoso de quando você come antes, durante e depois de um vôo de longa distância pode ajudá-lo a dormir melhor e evitar inchaço..

Fique hidratado. A viagem aérea é desidratante. O café que você bebe para ficar acôrdado está desidratando. Aquele vinho que você bebe para relaxar é desidratante. A desidratação exacerba o inchaço, por isso, para se manter saudável, você precisa neutralizar tudo isso com muita água. Certifique-se de que a sua garrafa de água nunca seque e beba durante todo o seu vôo.

Super Dica: amendoim e manteiga de amendoim são uma ótima fonte de proteína para muitas pessoas, no entanto, se houver alguém em seu vôo com uma alergia a amendoim, você pode ser solicitado a não trazê-los – e por que colocar alguém em risco? Eu recomendo escolher lanches sem amendoim neles (não se esqueça de verificar suas barras de granola e energéticas também, e escolha sabores sem amendoim).

 

Prepare-se para estar entretido

Leve algo para assistir. A maioria dos aviões terá filmes durante o vôo, mas suas escolhas serão limitadas. Você pode querer trazer seu próprio tablet ou laptop carregado com alguns filmes que você sabe que vai gostar. Filmes que você ama e quer assistir novamente ou novos filmes que você estava morrendo de vontade de ver – ou ambos.

Traga algo para ler. Aqui novamente é onde um tablet, ou até mesmo seu telefone ou laptop, brilha! Certifique-se de ter baixado alguns livros para ler. Eu recomendo mais de um livro, caso você se canse de um, ou o termine!

Não esqueça de levar algo para ouvir. Se você gosta de usar fones de ouvido com cancelamento de ruído e suas músicas favoritas, verifique se todas as suas músicas favoritas estão no seu dispositivo. Talvez até algumas novas músicas para manter as coisas interessantes.

Podcasts são outra ótima opção para entretenimento de áudio. Existe um podcast para cada interesse por aí. Você pode ser entretido, educado ou ambos. E bônus – os podcasts ocupam menos espaço e usam menos bateria do que os filmes – então carregue-os!

Dica profissional: seu dispositivo também pode ajudar a aliviar a ansiedade e ajudá-lo a dormir. Tente baixar um aplicativo de meditação (como Headspace ou Calm).

 

Prepare-se para descansar

Para descansar, a maioria das pessoas precisa ser capaz de bloquear a luz e o ruído. Uma boa máscara de olho e um par de fones de ouvido com cancelamento de ruído ou tampões para os ouvidos são obrigatórios. A maioria das companhias aéreas oferece esses tipos de amenidades em vôos noturnos e longos, Mas se você é exigente sobre o isso, eu recomendo a sua própria embalagem.

Você também pode querer trazer seu próprio travesseiro de viagem. Almofadas de viagem percorreram um longo caminho desde a única opção em forma de U travesseiro inflável pescoço. De jaquetas de luxo que se transformam em travesseiros de pescoço para lenços que seguram sua cabeça enquanto você dorme, há uma opção para todos.

Prepare-se para ter as crianças contentes

Viajar com crianças pequenas adiciona uma camada adicional de complicação aos seus planos de viagem. Mas, com um pouco de preparação extra, toda a família ainda pode aproveitar a jornada para chegar lá.

Você pode querer considerar seriamente quebrar um vôo de longo curso com um descanso de 2-3 dias para se recuperar e ficar em algum lugar extra. Dias de viagem mais curtos significam que as crianças (e os pais) provavelmente não ficarão tão exaustos, tornando todos mais suscetíveis a irritabilidade e até doenças.

Além disso, adicionar outro destino adiciona mais emoção e aventura à sua viagem.

Considere versões kid-friendly de todos os preparativos que já cobrimos, além de algumas dicas extras e truques para mantê-los saudáveis ​​e felizes.

Além de trazer algumas de suas coisas favoritas que você tem certeza de que acham divertido, é sempre uma boa idéia trazer algumas novas surpresas para entreter as crianças em um avião. Até mesmo o ato de abrir novos presentes em si é entretenimento! Pense em brinquedos envolventes – como novos livros para colorir e materiais de arte, novos jogos, novos livros, etc. Uma mistura de coisas que você pode aproveitar com eles, e que eles podem fazer sozinhos para quando você precisar de um descanso.

 

Lista de coisas para crianças (e seus pais) felizes:

Embarque seu carrinho já na entrada do avião. Se o seu vôo atrasar, seu (s) filho (s) terão um lugar confortável (e confinado) para descansar.

Leve muitos dos alimentos favoritos (saudáveis) do seu filho. Há poucas coisas piores do que uma criança faminta, além de uma que está super energizada com o açúcar ou a falta dele. Pense em proteína e carboidratos complexos para manter suas barrigas cheias e seu humor calmo.

Certifique-se de que eles se cansem antes de entrar no avião. Aproveite todo o espaço do aeroporto e corra por aí. As crianças precisam mover seus corpos para queimar energia, e esperamos que estejam prontas para dormir quando você estiver no ar.

Esteja preparado para combater a mudança na pressão do ar na decolagem e no pouso com uma mamadeira (ou peito) para bebês e chiclete ou balas duras para crianças mais velhas.

Eu sei, eu sei, todos os especialistas nos dizem para evitar muito tempo de telas para nossos filhos, mas ter alguns filmes ou jogos eletrônicos disponíveis no seu tablet pode significar a diferença entre a miséria e a alegria em um vôo de longa distância. Vá em frente e faça uma exceção aqui e entregue-se a um baby-sitting eletrônico por algumas horas.

Embale uma roupa limpa (ou duas) em sua bagagem de mão, bem como uma abundância de lenços para limpar todas as bagunças que as crianças (e adultos) costumam fazer.

Considere trazer seu assento de carro no avião. As crianças estão acostumadas a ficar sentadas nelas, isso vai ajudar a controlá-las e pode proporcionar algum conforto, já que é algo familiar.

 

Lista recapitulada de coisas essenciais para um bom vôo longo

Comida (nós cobrimos isto em detalhes já)

Saquinhos de chá, se você tiver um chá favorito ou outro tipo de bebida

Garrafa de água

 

Kit de higiene pequeno com versões de viagem de tudo que você precisa para se sentir (e cheirar) fresco

 

  • lenços faciais
  • Toalhetes para as mãos
  • Toalhinhas para o corpo
  • Escova de dentes, creme dental e fio dental
  • Hidratação facial
  • Loção para as mãos e para o corpo (você pode economizar espaço escolhendo algo que também funciona no seu rosto)
  • Bálsamo labial
  • Colírio (se você é propenso a olhos ressecados)
  • Desinfetante para as mãos
  • Desodorante
  • Pente pequeno ou escova

Entretenimento

  • Tablet ou e-reader
  • Livro ou revista, se preferir uma versão física
  • Baralhos ou outros pequenos jogos
  • Bloco de notas pequeno com caneta
  • Carregador de bateria e cabos – para seus telefones, tablets e até laptop

Conforto

  • Máscara de dormir
  • Tampões para os ouvidos ou auscultadores com cancelamento de ruído
  • Almofada de pescoço
  • Cobertor / cachecol
  • Camisola extra
  • Meias (compressão se você estiver propenso a inchaço nos pés / tornozelo)
  • Sapatos slip-on (ou apenas usá-los o tempo todo)

Medicação

  • Remédios para enjôos
  • aspirina infantil, se recomendado pelo seu médico
  • Medicação para a dor. Se por acaso de suas costas doerem por carregar malas pesadas ou seu pescoço doer por causa da posição de dormir desajeitado
  • Qualquer medicação prescrita que você precisar. Por favor certifique-se de que todos os medicamentos de que você depende estejam na sua bagagem de mão.

Roupas

  • Uma mudança extra de roupa (em caso de acidentes com líquidos ou perda de bagagem despachada)
  • Pijamas ou apenas roupas super-confortáveis ​​se você precisar mudar para dormir
English
Back to Top